咕咕轻断食app是一款健康生活软件，用户可在平台输入个人数据来初步测算基础代谢率，并借助软件智能计算合理规划每日摄入量，确保实现科学的热量缺口，用户可自由浏览相关内容，全面了解健康减肥与轻断食减肥的基本知识。
咕咕轻断食app特色
1、该软件提供了大量的食品库数据，包含了各种食品的卡路里含量。
2、根据营养理论，结合食品的卡路里信息，为使用者提供个体化的膳食规划。
3、提供多种减肥食谱及喝水提示，以满足不同使用者的需要。
4、使用者可以将自己的食谱及锻炼结果与大家分享，以得到大家的支持与鼓励。
咕咕轻断食app使用说明
注册登录：下载安装后，打开软件，可通过手机号或第三方账号注册登录。
填写信息：首次使用时，根据提示填写性别、身高、体重、目标体重等个人基本信息，以便软件制定个性化计划。
选择计划：进入主页，可根据自身需求选择日计划、周计划或自定义计划，支持 14:10、16:8 等多种轻断食模式，还可选择针对生酮人群、上班族等群体的营养搭配建议。
设置提醒：选择好饮食计划后，软件会自动设置提醒，按时提醒用户进食和断食，帮助用户养成良好习惯。
记录饮食：点击软件右下角的添加按钮，可进入记录页面。选择记录时间，然后从主食、蔬菜、零食等分类中挑选食物，还能自定义食用分量，软件会显示食物热量并自动算出消耗所需运动量。
记录身体数据：定期在软件中记录体重和身体维度数据，软件会以可视化方式呈现减重状态，方便用户了解减肥进度，也有助于后续调整计划。
查看分析报告：软件会根据用户的饮食和身体数据记录进行分析，生成报告，用户可据此了解自己的饮食习惯和身体状况，及时调整轻断食计划。
咕咕轻断食app亮点
【1】多种断食计划：日计划，周计划，自定义计划，14-10、12-12、16-8、18-6、20-4、23-1等等超多计划
【2】多种类型食谱：对应断食计划制订了6套专属食谱，此外还有4套专属生党、上班族、女性的食谱
【3】断食记录分析：记录每日断食开始和结束时间，每日断食时长和饮食时间，方便管理信息
【4】科学断食知识：页面中随时可看到各种断食知识的讲解，科学的论证轻断食的益处
咕咕轻断食app推荐理由
1、软件包含了大量的减肥菜谱，包含了早、中、晚、后三餐等不同的减肥食谱。
2、该减肥食谱所使用的材料及制作方法简便易学，可适应各种口味及需要的使用者。
3、支持用户设置喝水指标及定时，使使用者能够及时补充足够的水份。
4、可以针对使用者的膳食规划及目的，为使用者提出适当的健身建议及锻炼方案。
咕咕轻断食app功能
1、专属个人计划：根据你的性别、身高、体重、运动状态，制订专属饮食、断食、食谱计划
2、每餐热量跟踪：10w+的食物库，记录各类食物的热量信息，帮你追踪每餐热量
3、减重记录查询：记录每日体重信息，清晰查看减重状态及数据变化，随时分析个人信息
4、饮水提醒记录：不爱喝水星人的福利，饮水时间实时提醒，不担心错过喝水时间
