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动起来鸭是一款健身运动软件，平台汇集了丰富多样的训练课程，能根据个人体质、时间安排和健身目标进行个性化设置，软件还支持搭配视频教学，动作更标准，效果更显著，用户可创建详细的运动日程与营养饮食计划，实现科学化、系统化的健康管理，让健身成果看得见。
海量运动课程。配备健身操、跳绳、瑜伽等运动课程跟练，标准的动作示范和准确的语言描述带你快速入门，用健康的运动健身生活方式，收获更好更强的自己。
咕噜咕噜饮水提醒。饮水目标设置，可爱简单的喝水功能，直观的数据统计。健康饮水，健康生活，轻松拿捏每天八杯水，提高代谢加速减肥进程~
量身定制专属计划。管理减肥过程，高效助力减脂计划，定制专属计划方案，记录体重、体脂、维度等多维数据变化，进行健康高效的身材管理。
千万级食物数据库，热量营养一查便知。记录饮食摄入和消耗，提供专业的饮食数据分析，用科学健康的方式助力你减肥的每一步。
1、首先打开动起来鸭app主页，点击屏幕中间的添加按钮。
2、在弹出的添加类型中，有喝水、饮食等，选择上方的运动记录。
3、打开运动列表选择想要进行记录的运动类型，比如跑步、走路、骑行等等。
4、在详细的记录中输入今日的记录时间，软件会自动根据时间计算出消耗的热量信息，点击右上角的确认进行记录。
1、【海量运动课程】包括健身操、跳绳、瑜伽等，专业指导轻松跟练。
2、【量身定制减肥计划】记录数据，科学管理身材。
3、【食物热量数据库】精准了解饮食摄入与消耗。
4、【饮水提醒】每天八杯水，健康代谢加速减肥。
1.更好的进行减肥运动，还可以促进用户的新陈代谢。
2.遇到任何的减肥问题都可以在这里咨询，给你定制专属的瑜伽和运动课程。
3.真人在线上进行同步训练，全程有专业的语音指导。
4.每天都可以记录身体的变化情况，所有的数据都非常的全面。
1、视频教程：提供高清的运动视频教程，能够清晰展示每个动作的正确运动方式。
2、进度追踪：实时追踪进度，用户可以随时查看自己的健身进度，以便优化自己的运动情况。
3、社交互动：内置互动社区，鼓励用户与其他用户互动，分享自己的成果和经验，与他人互相激励。
4、日常记录：用户不仅记录自己身体的变化，还可以搜索食物热量，将每日的饮食热量记录下来。
动起来鸭
生活实用/2025-10-31
运动健身的软件是有效的增强人们的体质的工具，大家在这里每天健身，充满活力，专业教练带你运动，科学健身，合理运动，让每一位用户都能拥有健康的身体。
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