养成自律习惯的软件推荐大全

禅定模式v25.10.24 中文 / 10MB 查看 介绍: 禅定模式这是一款能够让我们防止自己沉迷玩手机，自定义锁屏时间，让自己自律专注完成工作与学习的工具软件。设定好专注时间后手机瞬间变身自律小黑屋，只保留通话功能帮你隔绝干扰。还可以创建房间，与其它的小伙伴互相监督，一起养成自律的好习惯。

自律石头v1.3.5 中文 / 25MB 查看 介绍: 自律石头是一款能够帮助我们摆脱沉迷刷手机，养成良好习惯，提升工作学习专注力的自律培养软件。在该软件当中我们可以了解自己使用手机各个软件的时长情况，并对各个软件设置使用时间限定，有效提升时间规划，在无形中培育积极的自律能力。

搭子计划v2.1.8 中文 / 75MB 查看 介绍: 搭子计划这是一款能够让我们制定目标计划，要求自己努力完成的自律软件，同时也是一个学习氛围浓厚的社交软件，你可以寻找匹配的自律搭子，一起努力相互监督。有了它再也不是一个人苦哈哈地自律，而是和搭子边互助边较劲，不知不觉就把计划全搞定。

专注学习v25.08.18 中文 / 10MB 查看 介绍: 专注学习这是一款能够为我们培养我们学习专注度，让我们实现自律学习的工具软件，在该软件当中核心功能就是一键锁机，你可以根据自己的需求设定锁机的时间，确保在这段时间内不受手机的打扰，专心致志地完成手头的任务。

小律v3.6.4 中文 / 201MB 查看 介绍: 小律这是一款能够培养我们养成自律习惯，专注完成目标计划的软件，在该软件当中用户可通过制定多样化小计划培养自律能力，并利用打卡功能记录完成情况。软件自动统计打卡数据，帮助用户清晰掌握任务进度，高效实现自我管理目标。

Forestv4.81.0 中文 / 248MB 查看 介绍: forest是一款能够帮助用户提高专注度，完成自律的时间管理软件，在这款软件当中创新的种树机制为用户带来独特体验。能有效激励用户减少手机使用，提升工作效率。内置多种专注模式，适配不同场景的需求。支持个性化设置，帮助用户培养持续专注的习惯。

日常家v1.0.0 中文 / 16MB 查看 介绍: 日常家是一款可以帮助我们用户培养良好习惯的自律app软件，通过这款软件我们的用户能够管理自己的日程安排，支持学习、健身、作息等不同类型的目标设定，系统会根据我们设定的时间，进行播报提醒。无论是培养新习惯还是戒除旧习惯，这款app都是最贴心的助手。

时光伴侣v4.5.1 中文 / 49MB 查看 介绍: 时光伴侣这是一款能够让我们规划管理时间安排，让我们自律起来的应用软件，在这类我们可以安排自己每日的不同时间段的规划，创新的任务清单系统，智能提醒重要事项，告别拖延、忘记的烦恼。可视化时间轴清晰展示每日计划，完成打卡功能记录成长足迹。

告别手机控v25.07.23 中文 / 14MB 查看 介绍: 告别手机控这是一款能够帮助你自律起来，不再被手机束缚住的时间管理类型的软件，在这款软件当中支持自定义学习/休息周期，在备考关键期有效提升专注力。夜间强制锁机功能配合睡眠监测，逐步调整作息至健康状态，协助我们通过这套系统戒除手机依赖。

好柿花生v3.3.7 中文 / 67MB 查看 介绍: 好柿花生是一款拥有简约治愈画风的优质自律软件，这款软件将陪伴我们将每一个目标转化为实际行动。当您设定好个人成长计划后，这款应用会持续给予正向激励，让我们在坚持的路上不再孤单，是我们追求自我提升打造良好习惯的养成助手。