硬汗健身免费版是一款健身运动软件，支持用户随时搜索所需课程并开启个人训练计划，软件内置不同健身指导内容以及丰富的饮食管理方案，让用户轻松实现减脂目标，还可记录健身过程中的身体数据，并通过系统算法动态优化训练计划。
硬汗健身免费版特色
1、强大技术
我们强大的AI技术，会根据您的体态特征以及健身目标，量身打造并定制出专属于您(减肥塑型或肌肉塑造)的极具针对性的健身方案。
2、健身挑选
只需要为您的健身时间作出精心的挑选，然后轻点"起航"按钮，您就能立即沉浸在健身带来的无尽欢乐之中!
3、每次数据
每一次的健身数据都将被详细记录下来，这不仅是记录您健身成果的有力见证，更是激发您持之以恒的不竭动力源泉。
4、通过平台
用户可透过硬汗健身平台，依照自身健身目标及个体素质等多重要素，智能生成最符合其实际需要的健身计划。
硬汗健身免费版如何定制专属健身计划?
1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。
2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。
3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子?或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。
4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。
5、你是否不知道如何挑选锻炼方式?如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式;但如果你是小白，还是要从简单的开始。
6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。
硬汗健身免费版亮点
1、零基础零门槛：无论何时何地、有无器械或经验，打开 APP 即可开始锻炼。
2、AI 智能健身计划：根据身体情况量身打造减脂或增肌计划，贴合个人需求。
3、一键开练：选择健身时间后点击 “开始”，快速进入锻炼状态，享受健身乐趣。
4、健身趋势复盘：记录健身数据，直观见证坚持带来的身体变化，激励持续运动。
硬汗健身免费版优势
1.提供有氧训练、力量增肌、燃脂塑形等多种健身课程，满足多样化健身目标。
2.内置高清视频教学，动作分解详细清晰，帮助用户掌握正确锻炼方法与姿势。
3.支持定制化训练计划，根据用户体型、目标设定个性方案，科学提升训练效率。
4.每日训练数据自动记录，展示完成进度、热量消耗等信息，便于持续追踪成效。
硬汗健身免费版功能
1、零基础零门槛
不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练!
2、AI智能健身计划
根据您的身体情况量身打造专属于您的(减脂/增肌)健身计划。
3、一键开练
只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐!
4、健身趋势复盘
健身数据记录，见证坚持的力量。
