辟谷轻断食app是一款健身减肥软件，用户可轻松记录每日饮食摄入，全面掌握自身营养状况，平台内置丰富的断食科普内容，帮助用户建立科学认知，支持定制断食计划，根据自身数据智能生成专属方案，循序渐进引导用户进入健康减重节奏，让瘦身过程更高效、可持续。
辟谷轻断食app特点
*多种断食计划，适用初学者和有经验人群
*记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程
*无需计算卡路里摄入量
*辟谷轻断食科普小知识
辟谷轻断食app使用说明
注册与登录：下载安装辟谷轻断食软件后，打开应用，按照提示进行注册登录，可通过手机号、邮箱等方式完成注册。
设置个人信息：登录后，进入个人中心或设置页面，填写身高、体重、年龄、性别等基本信息，还可选择希望实现的健康目标，如减肥、改善代谢等，以便软件为您量身定制轻断食计划。
选择断食计划：点击软件首页的 “计划列表” 或 “选择计划” 按钮，在禁食模式页面，可看到多种断食计划，如 14:10、16:8、5:2 等，选择适合自己的断食模式，进入所选模式详情页，确认用餐时间等设置后，点击 “开始计划”。
开始断食与进食：当处于用餐时间结束后，点击 “开始断食” 按钮，正式进入断食阶段。断食期间，软件会实时显示剩余断食时间，临近进食时段前会推送提示，避免忘记复食或过度断食。进入进食期后，可正常进食，软件也可能会根据您的计划提供饮食建议。
记录与追踪：软件支持记录每天的体重、饮食摄入、喝水量、步数等多项数据，可通过点击首页的快捷按钮进行记录。数据会以图表等形式进行可视化展示，方便用户直观了解自己的身体状况和减肥进度。
辟谷轻断食app亮点
1、拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物或运动的热量。
2、卡路里计算器让你在需要时候也可以精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。
3、根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，并会在相应的时间给你提醒。
4、过秘友圈和减肥圈找到减肥战友、解决减肥难题、膜拜减肥达人、成为众多的减肥大V不再是梦想。
辟谷轻断食app优势
1.给你带来健康的饮食生活。它可以帮助你记录你的饮食计划，获得你需要的帮助服务，并提供日常饮食提醒、卡路里计算、健康知识、保健等;
2.可根据自身需要进行调整，如体重记录、饮水提醒、饮食建议、燃烧体脂等;
3.改善身体和大脑功能，降低胆固醇，降低心脏病和糖尿病的风险，多种禁食减肥方案，适合初学者和有经验者。
4.记录体重和禁食跟踪，见证身体的变化过程，无需计算卡路里摄入量。庇古光斋戒科学贴士;
辟谷轻断食app功能
1、手机断食追踪软件，轻松统计数据，智能分析，帮助用户养成良好的饮食习惯。
2、学习更多健康知识，制定更科学的断食计划，改善精神状态，降低患病风险。
3、辟谷计时器可以记录每天体重与轻断食数据统计，帮助您养成健康习惯。
4、间歇食物休息跟踪器有各种食物休息计划，适合各种人群使用。
