睡眠追踪

睡眠追踪是一款睡眠助手软件，用户可根据个人偏好自由选择，帮助放松身心，更快进入深度睡眠状态，软件能够精准记录并分析用户的睡眠周期，让用户直观了解睡眠质量，还配备智能闹钟功能，可在最佳时机温柔唤醒，并支持清晨自动录制醒来瞬间的声音片段，便于回顾睡眠状态与情绪变化。

睡眠追踪特色

1、功能非常强大，睡眠工具完善;

2、帮助用户实现非接触式睡眠周期跟踪;

3、界面布局简单整洁，轻松追踪睡眠;

4、帮助用户监视自己的睡眠模式，加强自律意识。

睡眠追踪使用说明

准备工作：入睡前关闭手机无线信号，给手机充上电避免电量耗尽中断追踪，之后将手机放在身边的床垫上，软件会通过声呐的超声波信号测量你的活动和呼吸情况。

启动追踪：回到软件主界面，点击对应按钮开启睡眠追踪即可。若需要小睡，主界面还有 15 分钟、30 分钟等快捷小睡时长选项，也支持自定义添加睡眠记录。

播放助眠音乐：点击主界面的 “发现” 选项，可选择预设的水声、暴雨声、山间溪流等大自然催眠曲，也能创造新的混音，播放后可放松神经，帮助快速入睡。

录制鼾声与梦话：进入软件设置界面，找到噪声录制功能并开启。开启后，当夜间音量超过录音阈值时，软件会自动录制鼾声、梦话等声音，方便次日查看。此外，该功能还支持防打鼾模式，检测到鼾声时手机会通过振动或音效帮助停止打鼾。

睡眠追踪亮点

1、睡眠环境监测：可以监测睡眠环境的温度、湿度、光线和噪音等因素，并在报告中展示，让用户了解环境对睡眠的影响。

2、睡眠目标设定：用户可以根据自身需求设定睡眠目标，如睡眠时间、睡眠质量等，软件会根据目标提供相应的建议和提醒。

3、睡眠日记功能：用户可以记录睡前的活动、心情、饮食等信息，结合睡眠数据进行综合分析，找出影响睡眠的潜在因素。

4、个性化设置：用户可以根据自己的喜好对软件的界面、闹钟铃声、提醒方式等进行个性化设置，打造专属的睡眠监测体验。

睡眠追踪优势

内置白噪音、轻音乐、冥想等多种助眠资源，帮助用户更快入睡。

根据用户的睡眠数据，提供作息调整、睡眠环境改善等智能提醒。

严格保护用户数据隐私，确保用户信息的安全性和保密性。

现在请躺下，并把手机放在你的身边的床垫上。

睡眠追踪功能

1、睡眠周期追踪及智能唤醒 (2 周免费试用)

2、睡眠图表历史- 缺觉、深层睡眠及打鼾统计

3、支持使用 Pebble 智能手表追踪睡眠状况社交网络分享 (FaceBook, Twitter)

4、音量轻柔的大自然闹铃声 (鸟鸣声、海浪声、风暴声)使用音乐播放列表作为闹铃有助于快速入睡的双声道节奏大自然摇篮曲