睡眠追踪app能实时记录并分析用户的入睡时间、深睡时长、夜间苏醒次数等关键数据，生成直观的睡眠报告，帮助用户掌握自身作息特点，支持定时关闭与音量渐弱功能，营造适宜入眠的听觉环境。
睡眠追踪app特色
融合声学建模与睡眠医学逻辑，实现高精度无感监测，无需佩戴任何硬件。
采用动态阈值算法，能区分环境杂音与人体生理活动，降低误判率。
极简交互界面，所有核心功能三步内可达，避免操作干扰入睡前的放松状态。
通过长期趋势图呈现睡眠节律偏移，辅助用户识别压力、饮食或作息变动带来的隐性影响。
睡眠追踪app如何创建混音？
启动应用后，在首页轻点“就寝准备”，设定预计入睡与唤醒时段；随后滑动至“发现”板块。
在声音分类页中挑选喜欢的音源类型，例如雷雨渐弱、竹林风吟或旧书翻页声，点击右上角“+混音”按钮。
进入编辑界面后，从左侧音轨池拖入多个声音层，调节各自音量平衡，顶部输入自定义名称，确认保存即刻生效。
睡眠追踪app常见问题
睡眠追踪如何运作？
依靠手机麦克风采集整夜环境音频流，结合自研声纹分离模型，过滤空调声、交通噪音等干扰项，专注提取呼吸起伏、体位转换、喉部震动等关键生物声学特征。
系统依据NREM-REM循环规律，结合声音活跃度曲线，划分入睡潜伏期、浅睡段、深睡窗口及快速眼动阶段，全程无需干预。
怎样确保记录准确？
睡前打开应用，点击“现在就寝”，将手机横放于枕侧约30厘米处，保持麦克风朝向面部方向，同时连接电源。清晨睁眼后长按“起床”按钮结束记录，历史数据同步归档至日志中心。
能否回听夜间录音？
开启麦克风权限后，所有原始音频片段均加密存储于本地。次日进入“日志→声音存档”，可逐段播放、剪辑导出，也可一键分享给医生作为评估参考。
为什么有时监测会中断？
安卓系统可能因省电策略强制冻结后台进程，建议将本应用加入电池白名单，并保持前台活跃状态。
若手机可用存储低于1GB，录音缓存空间不足会导致追踪终止，建议定期清理缓存或迁移大文件。
睡眠质量分数怎么算出来的？
综合深睡占比、连续无扰时长、晨起清醒反馈三项主指标加权生成，其中深睡权重最高，辅以夜间觉醒次数修正偏差。
受房间隔音效果、手机型号麦克风灵敏度、床铺材质等因素影响，结果存在一定浮动范围，连续使用一周后趋势更具参考价值。
智能闹钟怎么设置？
在主页点击闹钟图标，启用“智能唤醒”开关，设定30分钟弹性起床区间。闹钟将在该时段内最接近浅睡相位的时刻轻柔响起。
单次仅支持一个智能闹钟，避免多时段冲突打乱生物钟，建议与固定就寝时间形成闭环节奏。
闹钟响了怎么关？
屏幕上出现“起床”按钮，需稳稳按压五秒以上，期间伴随呼吸引导动画，帮助大脑平缓过渡到清醒状态。
延迟功能有什么用？
按下延迟键后，闹钟将在预设时间（如9分钟）后再次响起，适合尚未完全清醒的过渡阶段。
开启“渐进延迟”模式后，每次延迟间隔自动缩短1分钟，促使身体逐步适应固定唤醒节律，减少赖床依赖。
我的录音和数据会被上传吗？
所有音频原始文件默认仅保存在设备本地，未经用户主动授权不会上传服务器。
若启用iCloud或Google Drive同步，加密后的摘要数据仅传输至对应厂商云端，我们无法访问原始内容。设置中提供一键清除全部本地记录选项，隐私控制由你掌握。
睡眠追踪app功能
生成可视化睡眠周期热力图，支持按日/周/月切换查看，标记异常波动节点并关联当日事件备注。
夜间声音片段自动分段归类，可标记“打鼾”“梦话”“咳嗽”等标签，便于复盘健康线索。
精选助眠音频按生理节奏编排，前15分钟侧重降低皮质醇水平，后段强化副交感神经激活，引导自然入眠。
智能闹钟联动睡眠报告，若连续三晚深睡不足，系统自动建议推迟15分钟起床，并推送短时晨光模拟提醒。
每日晨间弹出简洁心情卡片，勾选“疲惫”“清醒”“烦躁”等状态，结合睡眠数据生成情绪-睡眠关联提示。
