月经期助手app

月经期助手app是一款专为女性设计的经期记录与预测工具，界面简洁操作直观，能根据你的生理数据自动推算安全期、易孕期和下次例假时间。初次使用时只需输入末次月经开始日期、平均周期长度、经期天数及年龄等基础信息。

月经期助手app特点

经期可视化记录：采用直观日历视图，轻点即可标记经期起止，支持添加情绪、症状、流量等备注，让每次记录都成为了解自身规律的线索。结合周期变化趋势，智能识别高代谢时段，辅助调整饮食与运动节奏。

周期推演更贴合个体：内置多参数预测引擎，不仅参考平均周期，还会纳入近期波动、压力状态、作息变化等隐性影响因子，生成更具适应性的经期预估，尤其适合周期不规律的用户。

主动式健康陪伴：支持创建多类情景提醒，如“经前3天补充铁剂”“排卵日当天安排轻松活动”，避免靠记忆硬扛。提醒内容可随身体反馈随时增删，真正实现从被动提醒到主动照护的转变。

月经期助手app功能

备孕辅助模块提供双轨推算——既显示经典排卵窗口，也标注激素活跃峰值日，帮助有计划的用户把握受孕黄金时机。

数据修正机制允许随时回溯调整过往记录，哪怕某次录入偏差，也能通过单次编辑快速校准整体预测逻辑，保持长期追踪准确性。

专属姨妈日历以色彩区分不同生理阶段，浅粉标示经期、淡黄提示排卵、灰白代表安全时段，无需查看文字说明也能一目了然。

通知系统支持分层开启，可单独设置经期前两天提醒、排卵日当日提醒、甚至经后恢复期营养建议推送，信息不堆砌，只给真正需要的时刻。

历史档案自动归集每次经期数据，生成周期分布图与持续时间热力图，直观呈现身体变化脉络，为妇科咨询提供可靠依据。

不适响应库覆盖常见经期反应，如腹胀、头痛、乏力、情绪波动等，点击对应标签即弹出针对性缓解建议，涵盖食疗搭配、穴位按压、呼吸调节等非药物方式。

月经期助手app相关问题

如何设定个人月经周期？进入【我的】页面，找到“生理数据管理”，在此处填写末次经期开始日、典型周期天数、经期时长及当前年龄，系统将据此启动首次建模。

修改经期信息失败可能源于缓存延迟或权限限制，尝试关闭后台重启应用；若仍无法操作，可前往设置中选择“重置本地数据”，保留账号信息的同时刷新计算基准。

日历界面仅用于查看与快捷标记，如需调整核心参数，请返回“生理数据管理”进行完整配置，确保所有预测结果基于最新、最准确的原始数据生成。

月经期助手app更新日志

v1.3.2版本

界面交互全面重构，操作路径更短，视觉层次更清晰；

新增夜间模式适配，长时间查看日历不伤眼；

底层预测算法升级，对跨月周期波动响应更灵敏。