冥想星球

冥想星球app是一款可以帮助冥想解压的手机软件，在这里有专业的教学，适合各个场景的冥想练习，帮助用户可以舒缓压力，焦虑。提升睡眠质量，快速入睡，让你可以拥有更健康的身体。

冥想星球软件介绍

冥想星球由心理服务平台壹心理精心打造，海量专业冥想练习帮助你舒缓压力和焦虑，专注高效工作学习，自然进入梦乡，拥有高质量睡眠。康菲尔德、温宗堃等海内外资深冥想专家亲自教授冥想技巧，大咖亲自指导，用冥想改变生活。

冥想星球app特色

睡前放松、通勤、晨间唤醒、午间休息，在各种场景的冥想练习

加入冥想星球VIP，畅听全场50+种冥想练习

发表你独特的练习感悟，让温暖的心互相遇见

查看步骤拆解和练习精讲，帮助你从冥想小白一步步入门成为真正的冥想练习者

搜索练习和尝试不同的难度阶梯，方便你快速找到适合你的冥想练习

冥想的作用

大脑更聪明，冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

情绪更稳定，冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

身体更健康，冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

入睡更容易，冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

冥想星球手机版亮点

自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等助你平静身心

200+冥想练习，随时随地练习，持续更新中

主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足冥想需求

专业严格内容打磨，经历8大环节打磨，呈现非常好的体验

多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备精讲。学员交流感悟，共同成长

大咖亲授，正念先驱导师杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授

关于冥想

只要你专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。

冥想并不是什么神秘的宗教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练。就如同健身，只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。