Keep是一款运动健身软件，用户不仅能记录锻炼历程、分享运动心得，还能在社区中与其他健身伙伴互动，激发坚持锻炼的动力，平台涵盖多种类型的课程内容，从燃脂塑形到力量提升，从瑜伽拉伸到高强度间歇训练，全面满足不同阶段的健身需求，特别适合居家使用，让健康生活触手可及。
Keep特色
1、分享运动成果，一起进步：拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持。
2、精准跑步记录，让你的跑步更加系统：精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep还提供了更加完善和专业的跑步指导。
3、量体裁衣，多种健身训练供你选择：训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，并且还适用最广泛的健身场景。
4、全面记录用户运动数据，形成数据中心：健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。
Keep使用说明
制定训练计划：点击底部 “训练” 选项，根据健身目标和喜好选择训练项目，如减脂可选择相关课程。进入项目页面，查看运动名称、所需器械等信息，还可选择适合运动强度的背景音乐。
选择运动课程：Keep 提供瑜伽、跑步、力量训练等多种课程。在课程页面，可根据自身需求筛选，点击课程查看详情，了解时长、难度等，确认后即可开始训练。
进行训练：训练时跟随视频中教练的指导进行，Keep 会记录运动时间、消耗卡路里等数据。对于跑步等有氧运动，还支持 GPS 定位记录轨迹。训练结束后，可在 “我的数据” 中查看历史记录，分析训练效果。
社区互动：可在社区分享健身经验、成果，关注健身达人，学习训练方法。还能参加社区活动，与其他爱好者交流激励，提高健身动力。
饮食管理：利用饮食记录功能，记录每日摄入的食物及饮料。也可查询并获取个性化饮食建议，结合训练计划调整饮食结构，更好地达到健身目标。
Keep内容
冥想课程则能帮助用户在喧嚣的生活中寻得内心的宁静，放松精神;
拉伸课程更是能有效缓解肌肉紧张，预防运动损伤。
而且，这些课程充分考虑到不同性别和健身目标人群的需求。
男性用户可以选择高强度的力量训练课程，助力肌肉增长;
Keep优势
1、专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂
2、根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划
3、动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示
4、职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣
Keep功能
1.健身课程:提供各种健身课程，包括瑜伽、塑形、力量等。满足不同用户的需求。
2.训练计划:根据用户的身体状况和运动目标，制定个性化的训练计划。
3.运动数据:记录用户的运动数据，包括步数、距离、时间等。帮助用户了解自己的运动情况。
4.社区互动:用户可以在社区中分享自己的运动经验，并与其他用户互动。
