您的位置： 首页 > 手机软件 > 医疗健康 > 凯格尔训练v1.1.9
凯格尔训练这是一款能够有效锻炼我们身体，帮助我们塑造健康身材、提升身体素质的运动健身软件，在该软件当中量身定制的训练方案任你选择，每周生成的个人进步报告，配合直观的数据追踪功能，让我们清晰看到自己身体的成长。
1、指导完善：训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作
2、轻松有趣：真人 视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式
3、课程丰富：三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼
4、数据统计：强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升
1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划，按照向导指引一步步地完成评估
2、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程
3、接下来开通课程，按照课程指引训练即可
1、【凯格尔运动】针对盆底肌的专业训练课程，帮助用户更好地控制肌肉群。
2、【丰富视频课程】手把手讲解凯格尔训练内容,要点,步骤和方法。
3、【专业训练计划】按照等级循序渐进，轻松不累人。
4、【训练记录】记录每个人的训练历程,提供更专业的指导。
1、丰富课程：应用提供手把手教学，帮助用户正确进行训练。
2、训练记录：记录个人训练历程，提供专业指导。
3、盆底肌训练：专业的盆底肌锻炼课程，帮助用户更好地控制肌肉群。
1、盆底肌数据训练分值：系统根据训练强度和难度给出匹配自身状况的分值，直观展示运动效果。
2、自定义周挑战：可全自定义目标挑战，激励用户挑战自我。
3、每周周报：关注运动表现，每周末获取盆底肌群和身体功能数据小结。
小编准备了超多款健身打卡软件，每款应用均配备专业课程体系，涵盖详细动作演示与科学讲解，便于用户随时随地学习标准运动技巧，有效提升锻炼效率，支持完整记录每次运动时长、消耗热量及完成项目，让用户清晰掌握自身进步情况，激励持续坚持，养成健康习惯。
运动健身的软件是有效的增强人们的体质的工具，大家在这里每天健身，充满活力，专业教练带你运动，科学健身，合理运动，让每一位用户都能拥有健康的身体。
网络购物
生活实用
医疗健康
学习教育
辅助工具
影音播放
图形图像
效率办公
系统工具
